スロージョギングとは「ゆっくり走る」つまり、ジョギングよりも遅いペースで走ることです。ジョギングというと、体力…

秋から春にかけて、多くのマラソン大会が全国各地で開催されます。 マラソン大会は、大きいレースでは、１万以上が参…

マラソン大会がとても人気です。 マラソンシーズンには毎週どこで大会が開催されます。大きな大会では１万人以上のラ…

マラソンやハーフマラソンの走るペースの組み立て方で、「ネガティブスプリット」があります。 レースの前半はスロー…

ランニングではどのくらいのペースで走るかがとても重要です。初心者の方は1km毎のペースで走るスピードを意識しま…

思い切ってエントリーマラソン大会。初めての参加で分からないことも多いですが事前に持ち物を確認することが大切です…