初めての市民マラソン大会【絶対に持っていく物リスト】

思い切ってエントリーマラソン大会。初めての参加で分からないことも多いですが事前に持ち物を確認することが大切です。

特に初心者の方が「マラソン大会に必ず持っていくべき物リスト」を紹介します。

マラソン大会に必須な持ち物リスト

マラソン参加のために、以下のものは必ず準備する必要があります。

• 走るシャツ、ズボン
• 履き慣れた靴
• 時計
• タオル
• ドリンク
• 着替え(下着)
• 参加受付書類

服装は昨年の参加者の姿を参考に

走るためのシャツはズボンは季節にあって寒すぎず、暑すぎない服装を選ぶ必要があります。

よく分からない場合は、エントリーした大会の去年の様子をHPで確認すると参加者の服装がよく分かり参考になります。

どんなに汗をかかないと思っても、着替えは必ず用意する。

どんなに自分が汗をかかないと思っていても、必ず着替えは用意しましょう。当日は天候が悪くなる可能性もあります。また普段と違う環境のため、後で体調を崩す可能性もあります。

そのため着替えは必須です。また同様に汗を拭くためのタオルも必ず準備しましょう。

腕時計は必須

普段であればスマホがあれば時計は不要と思う方もいるでしょうが、マラソン大会では走る30分前には荷物として携帯電話を預けしまうことが多いです。そのため時計がないと、時間を確認することが難しい場合も多いです。タイムを自分で測るつもりがなくても、必ず時計は持参しましょう。

受付書類

初めての参加だと忘れがちな受付書類です。

書類を忘れても、名前を言えば参加させて貰える場合も多いですが、安心して参加するために必ず忘れないようにしましょう。

できればほしい持ち物リスト

以下は必須ではありませんが、できればあると便利なものです。

• 敷物
• 消臭スプレー
• ポンチョ
• カイロ
• 帽子
• 軽食
• 携帯充電器(予備バッテリー)
• ウェットティシュ(汗拭き取りシート)

敷物（しきもの）

意外と忘れがちな敷物、人が多い場所では荷物を置ける良い場所がありません。また雨で地面が濡れている場合もあります。

このため敷物があると非常に便利です。また敷物があると、どこでも座ったり、ストレッチをできたり、そのためとても便利です。

消臭スプレー、ウェットティッシュ

大会ではいつも以上に汗をかきます。また人の多い場所では、匂いも気になります。シャワーもすぐには浴びれず、消臭スプレーがあると便利です。

またウェットティッシュも同様に汗や汚れがすぐに拭き取れ便利です。

ポンチョ、帽子

雨のレースになる可能性もあります。普段雨に濡れてることになれていないと、雨の中で走るのはとてもつらいです。できるだけ雨に濡れないため、簡単にかぶれるポンチョがあるととても便利です。

また雨の日には帽子だけでもあると寒さ対策と視界が保たれ、役に立ちます。

持ち物を確認して、マラソン大会を楽しもう

初めてのマラソン大会で失敗をしないよう、上記に上げた持ち物を確認し、レースを楽しんで下さい。